15 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs) MadFit 16:38 1 year ago 1 557 290 Далее Скачать
15 MIN LEG WORKOUT - Thighs, Booty, Calves (No Equipment) MadFit 17:50 4 years ago 2 839 566 Далее Скачать
دیگه بسه فاز برده داری خب اینم برای تقویت عضلات ساق پا(دوقل پا)#مهسا_امینی #تتلو #زن_زندگی_آزادی fit time 0:16 2 years ago 5 031 Далее Скачать
15min lowerbody dumbbell workout/۱۵ دقیقه تمرین پا با دمبل ZK1 coach 16:43 2 years ago 405 Далее Скачать
تمریناتی برای حجیم کردن پاهای عضله ساز #عضله #بدنسازی #باشگاه_بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:05 1 year ago 875 Далее Скачать
15-Minute Bodyweight Leg Workout - تمرینات پا بدون وزنه در ۱۵ دقیقه Neema Mir 15:57 1 year ago 58 Далее Скачать
بهترین تمرینات بدنسازی در خانه برای عضلات مختلف ایناست Ali Ghamati 0:21 1 year ago 12 047 Далее Скачать
۴ تمرین افزایش سرعت پا و عصب عضله فقط با یک استپ🤔✅قسمت اول💙 آموزش فوتبال 360 0:08 1 year ago 3 838 Далее Скачать
"تمرینات مؤثر برای تقویت ساق پا در خانه: بدون نیاز به تجهیزات!🎖🏆 Middle Men 0:12 4 days ago 559 Далее Скачать
Calves workout / تمرینات ساق پا #fitness #bodybuilding #gym #calvesworkout #gym #فیتنس #بدنسازی Hamidreza Ghadami 0:07 2 years ago 4 433 Далее Скачать
بدون نیاز به هیچ امکاناتی در منزل تمرین کنید و عضلات پا را تقویت کنید مسعود علیمددی 5:48 3 years ago 15 884 Далее Скачать
۲۰ دقیقه تمرینات عضلات چهارسر پا بدون تجهیزات (quadericeps muscles exercises) Try Again 20:52 5 months ago 77 Далее Скачать
